41. Josef-Kader-Handt-Waldlauf
Am Samstag, den 16. August 2025, stand für vier unserer LaufFreundinnen – Monika Stura-Metzen, Birte Gillmann, Simone Kopietz und Manuela Lassahn – der traditionsreiche Josef-Kader-Handt-Waldlauf in Menden auf dem Programm. Die Veranstaltung, die in diesem Jahr bereits zum 41. Mal vom Marathon-Club Menden ausgerichtet wurde, bietet Läuferinnen und Läufern auf einer 6,5 Kilometer langen Rundstrecke mit jeweils rund 100 Höhenmetern nicht nur einen klassischen 20-km-Waldlauf, sondern auch die Möglichkeit, spontan zu verlängern – bis hin zum Ultralauf über 50 km.
Anspruchsvolle Strecke, tolle Atmosphäre
Die landschaftlich schöne, aber durchaus fordernde Strecke durch den Mendener Wald verlangte den Teilnehmern einiges ab. Mit mehr als 100 Höhenmetern pro Runde war jeder Kilometer eine Herausforderung – gleichzeitig sorgten die abwechslungsreiche Strecke, die bestens gelaunten Helfer und die gute Verpflegung für eine rundum gelungene Veranstaltung.
Starke Leistungen der Lauffreundinnen
Alle vier Lauffreundinnen waren ursprünglich für die 20 km-Distanz gemeldet, was mindestens drei Runden bedeutete. Monika, Birte und Simone absolvierten diese Distanz erfolgreich und zeigten sich mit dem gemeinsamen Erlebnis und der tollen Stimmung mehr als zufrieden.
Manuela nutzte den Lauf sogar als Vorbereitung für den Berlin-Marathon und hängte spontan eine zusätzliche Runde an – am Ende standen für sie 26,5 km auf der Uhr.
Fazit
Ein gelungener Tag in Menden: tolle Organisation, anspruchsvolle Strecke und starke Leistungen unserer vier LaufFreundinnen, die bewiesen haben, dass man im Team selbst die härtesten Höhenmeter mit einem Lächeln meistern kann.
Ihre Ergebnisse:
Simone Kopietz, 20km, 02:22:01 Std., Platz 13 der Frauen, Platz 1 W50
Monika Stura-Metzen, 20km, 02:36:47 Std., Platz 14 der Frauen, Platz 1 W65
Birte Gillmann, 20km, 02:47:15 Std., Platz 15 der Frauen, Platz 3 W45
Manuela Lassahn, 26,5km, 03:02:46 Std., Platz 6 der Frauen, Platz 1 W35