Sport- und Laufeinsteiger-Kurs

Am 26.04.2022 um 18:00 Uhr geht es endlich wieder los!!!

Sport- und Laufeinsteiger-Kurs der Lauffreunde Bönen 1985 e.V.

Für wen?
Für alle, die wieder aktiver werden wollen.
Für Sportstarter und Wiedereinsteiger.

                         „Profis“ sind in diesem Kurs fehl am Platze

 

Voraussetzungen?

Motivation, Sportbekleidung, Laufschuhe – das ist schon alles.

Grundsätzlich ist ein ärztlicher Check vorab immer empfehlenswert.

 

Was erwartet mich?

Muskelkater!!!

Ein abwechslungsreiches Sportangebot: Bis zu dreimal pro Woche besteht die Möglichkeit, mit uns zu trainieren:

Montags: Ganzkörpertraining – Ausdauer, Dehnen, Koordination, Kraftaufbau, Stabilisierung

Dienstags: Lauftraining – richtig laufen lernen.

Donnerstags: Ganzkörpertraining – sich das Abendessen verdienen!

Zudem besteht die Möglichkeit, das deutsche Laufabzeichen zu erwerben.

 

Wie lange dauert der Kurs?

10 Wochen

 

Wann und wo?

Montags, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr Treffen im Foyer der Sporthalle des Marie-Curie-Gymnasiums
Dienstags, 18:00 Uhr bis ca. 19:00 Uhr, Treffpunkt wie montags

Donnerstags 18:00 Uhr bis ca. 19:00 Uhr, Treffpunkt Sporthalle Humboldt-Realschule, Billy-Montigny-Platz 5, Bönen

 

Kostet wieviel?

Vereinsmitglieder kostenlos (Anmeldung bei Kursbeginn möglich – als Bonus gibt es ein hochwertiges Vereinsfunktionsshirt dazu!). Nichtmitglieder bezahlen einmalig 35 Euro.

 

Wo kann ich mich anmelden?
Wir freuen uns über eine vorherige Anmeldung per Mail an: info@lauffreundeboenen.de.

Ein Einstieg ist aber jederzeit zu den oben angegebenen Trainingszeiten möglich.

 

Der erste Kurstag ist Dienstag, der 26.04.2022 um 18:00 Uhr im Foyer der Sporthalle des Marie-Curie-Gymnasiums in Bönen (Pestalozzistraße 3).

 

Während des Kurses gelten die gültigen Corona Regeln!